🌿 Plantes de Jardin
Description
La valériane est le sédatif naturel le plus puissant. Elle favorise l'endormissement, améliore la qualité du sommeil et réduit l'anxiété sans créer de dépendance.
🩺
Indiqué pour
InsomnieAnxiétéStressNervosité
Propriétés médicinales
✦ Sédatif✦ Anxiolytique✦ Antispasmodique✦ Hypnotique
Formes d'utilisation
InfusionTeintureCapsule
🍵
Préparation
Infuser 1-2 cuillères à café de racine séchée dans 250ml d'eau chaude pendant 10-15 minutes.
Dosage recommandé
1-2 tasses le soir, 30 minutes avant le coucher
Précautions & Contre-indications
Peut potentialiser les sédatifs et l'alcool. Éviter de conduire. Déconseillé pendant la grossesse.
⚕️ Ces informations sont à titre éducatif uniquement. Consultez toujours un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales.
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